Sanando Heridas
con una mirada holística
Cuando crecimos con padres muy carentes, con historias de mucha negligencia y abuso. Vamos aprendiendo a mirarnos poco valiosas y con ideas de nosotras mismas de poco merecimiento y falta de pertenencia. Vamos creyendo firmemente que somos inadecuadas y que algo está mal con nosotras mismas. Aprendimos que lo que pensamos, sentimos y hacemos es incorrecto y lo descalificamos.
Todo esto está activo en nuestra manera automática de mirarnos y ante la menor provocación nos volvemos a sentir así, mirando las cosas desde esta óptica y activando con esto mi dolor y mi vergüenza. Si conociéramos perfectamente estas memorias las podríamos desactivar antes que crezcan y elegir posturas más objetivas y menos instintivas que son generadas por la niña herida
Esto es para ti sí:
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Estás buscando sanar a tu niña herida con una mirada holística
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Nunca has ido a terapia y quieres iniciar un camino de sanación o has pasado por diferentes terapias sin resultados
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Sientes que no perteneces a este mundo
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Has pasado por situaciones de abandono, rechazo o sobreprotección
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Tienes todo: trabajo, familia, pareja, casa, coche, amigos, dinero, una buena vida... pero nada es suficiente porque no eres feliz
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Te sientes incapaz de cumplir sueños, no merecedora y te cuesta celebrar tus logros
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Estás harta de repetir las mismas historias de dolor con parejas, amigos, familia... y quieres relaciones sanas en tu vida
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Tuviste padres presentes físicamente pero ausentes emocionalmente
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Quieres sentir paz en tu vida
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Deseas tener una relación sana contigo misma
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Buscas reconstruir tu autoestima y cerrar ciclos después de un divorcio o ruptura amorosa
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Quieres tener el gusto de conocerte
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Estás dispuesta a navegar tu cuerpo a través de las emociones y sensaciones
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Estás comprometida contigo y con tu proceso
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Estás dispuesta a transitar caminos de dolor para sanar
¿Cómo trabajaremos?
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Cada sesión tendrá una duración de una hora vía zoom
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Una vez hecha la inversión se agendará el día y la hora
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Iremos a tu pasado si encontramos en el presente experiencias que nos indiquen que existe un nudo (heridas, creencias, experiencias) originado seguramente en el pasado que hay que resolver. Todo lo que está listo para resolverse se está expresando en tu presente y desde ahí necesitamos conectarlo. Son todas las experiencias que te impiden fluir en el aquí y ahora
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El método HERA (te hablo de él más adelante) es el que emplearé en las sesiones y en caso de ser necesario herramientas de Coaching Transpersonal para el subconsciente
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Lo recomendable es un proceso mínimo de 4 meses
Método HERA
El objetivo de este método es darte una ruta clara de integración de las heridas de la infancia y el empoderamiento de la adulta. Es una metodología practica para MAPAternizarte (ser mamá y papá de ti misma) y trabajar el dolor sin retraumatizarte, permitiendo que este cumpla la función de crecimiento que quedó inconclusa
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Es una metodología que integra psicoeducación, el lenguaje corporal, el trabajo con las emociones y la inversión energética que hacemos toda la vida
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Es un método de viaje interior que te ayudará a entenderte, sentirte, mirarte, conocerte, habitarte y sobre todo ir acompañándote a transformar sanamente lo que hoy necesita ser desatorado para poder fluir mejor con lo sano.
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Y a través de la conversación damos paso a las emociones y sensaciones que siente tu cuerpo junto a memorias de dolor que están alojadas en el mismo por diferentes traumas que hayas vivido como el abandono, el rechazo, el miedo a ser tú, el quedarte sola, un asalto, el cargar responsabilidades que no te competen... Al darle su espacio a estas memorias pueden descargar y concluir lo que se quedó inconcluso y sembrar nuevas creencias
El dolor que tus padres generaron en ti misma era sin duda el dolor de su propia alma y no pudieron o tuvieron las oportunidades para sanar. Este método apuesta a la reinvidicación de los padres entendiendo que no es un error nada de lo que te pasó y que necesitas mirar lo vivido desde un enfoque de aprendizaje más que de enojo y victimismo con ellos. Los padres completaron sus propias tareas y también nos regalaron dones, no solo heridas.
Se trata de pararte con responsabilidad frente a lo que eres y dejar de buscar culpables, se trata de darte los permisos de vida que ellos no pudieron darse y por lo mismo darnos y con eso liberarlos a ellos mismos
Es fundamental hacerte consciente de las películas de dolor que reproduces de manera inconsciente para salir de esas dinámicas que son solo los mismos infiernos con distintos personajes. Poner a la adulta al mando es un ejercicio de disciplina, meditación, autoobservación, atención plena en todo momento, contacto con el cuerpo aquí y ahora, validación de los sentimientos y crecimiento de la vulnerabilidad acompañada. Todo esto permite que la adulta se ponga al mando y ya no la niña herida que era quién dirigía tu vida.
El mundo emocional tiene mucho más peso en la acción, por ejemplo si tu niña herida no está lista para soltar una relación, por mucho que ya te quedo claro que no es buena esa relación para ti, no la vas a poder soltar o lo harás obligando a esa parte a soltarlo, pero con mucho esfuerzo y guerra con esa parte de ti. Al final de cuentas, como esa parte herida tiene mucho peso, terminará conectando con otra persona igual que la que dejaste ir porque no te convenía. Volviendo a empezar otra vez la misma historia de dolor, pero con una nueva persona.
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Con esta metodología vamos al pasado si encontramos en el presente experiencias que nos indiquen que existe un nudo (heridas, creencias y experiencias obsoletas) originado muy seguramente en el pasado que hay que resolver. Todo lo que está listo para resolverse se está expresando en el presente y desde ahí necesitamos conectarlo. Son todas esas experiencias que te impiden fluir en el aquí y el ahora. El cuerpo guarda la memoria de ese evento que te marcó y también sabe lo que quedó inconcluso, es por eso que cuando se activa el dolor es momento de ir a esa memoria, desahogarla y sembrar nuevas creencias actualizadas.
El método HERA es un modelo en el que no sólo se habla
Sino que abordamos sensaciones, emociones y finalmente el pensamiento
